الاطمعة الطازجة وفواها

إن كان غذاؤنا سر صحتنا، فلابد أن يعاني أغلبية الأشخاص من ضعف عام ناتجاً عن اختلال التوازن، وذلك لأن معظم الأشخاص يتناولون تقريبا ثلاثة حصص من الفاكهة والخضراوات يوميا، وهوكمية قليلة جدا مقارنةً بالكمية الموصى بها، وهي تناول ما بين 5 إلى 13 حصة من أفضل ثمار الطبيعة، وذلكوفقاً لكمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، فإن كنت تريد أن تكون قوياً فما السبب الذي يمنعك من تناول الأقراص الدوائية أوالإستعاضة عنها بتناول حزمة من السبانخ؟



إن المواد الغذائية الموجودة في الفاكهة والخضار تعمل مع بعضها

أوجدت البحوث في السنين الخمسة العشر الماضية، أن الاقراص الدوائية المدعمة بالفيتامينات، لا تزوّدنا بفوائد الفيتامين المتوافرة في الأطعمة، إذ أن الأطعمة هي أفضل مصدر للتزوّد بالعناصر الغذائية، لأنها تحتوي على عناصر تنتج بشكل طبيعي 

اتمنى ان ينال اعجبكم